・6時半に起床。目覚ましがなくても起きられる。起きてすぐに思ったことは、おなか減ってない、だった。体重を測ると昨日の朝から2kgぐらい減っていた。内容物が多すぎでしょ。この状態で食べないと昼にダレるので「完全メシ 豚辛ラ王 油そば」をやる。朝から食べるもんじゃなさそう。
・結構おいしかった。ダ・ヴィンチ・恐山のツイートで知ったのだけど結構ありだと思う。油そばをそもそもちゃんと食べてことがないので比較先があいまいだけど、麺は結構もさもさしている。たぶん食物繊維とかの関係で思った以上にもったりしているが味は美味しいと思う。普通に辛さもある。ただ朝から食べるものではないな。
・カロリーは500kcalなかったので追加でプロテインブロートにカレーを乗せて食べた。結構食べ過ぎだけど昼夜をほぼ食べないので収支的にはマイナスかもしれない。コーヒーも飲んだ。
・日記を更新したりして出社した。完全メシで完全に眠くなってしまい午前中は終わっていた。昨夜の寝つけも良くなくて、深い眠気で寝れそうな瞬間にぐいっと起きてしまい不完全燃焼のまま寝ていたりした。よくよくトイレで鏡を見てみるとクマが結構目立つかもしれない。ねむい。
・16時間断食（ファスティング）、要は夜食べないor朝食べないのことなので物は言いようだ。朝食べると眠くなるのであれば夜に食べるしかない。しかし朝食べないと日中の活動が厳しい。この中間、昼だけ食べるが解決策なんだろうけどそれも眠さと誘発するし会社で一日分めっちゃ食うことが難しい。なんとかならないものだろうか。
・星野源、Bugseed、NF Zesshoなどが今日のBGM。
・帰路、なんとなく図書館に行ってしまった。映画でも見ようかと思っていたがついに図書館へ行くのが自動的に採択されてしまっている。習慣の力ってすげぇ。1時間ほど読書をしてスペインの美術について知りたくて本借りた。週末に「ピカソとその時代 ベルリン国立ベルクグリューン美術館展」に行くので。
・16時間ファスティングは食事時間を滅するため行動時間が増える。『スペイン美術史入門』を読み始めると入門にしては歯ごたえがありすぎるので飛ばし飛ばし読んだ。目的はピカソなので近代美術になるまでの建築の部分はいまはいいかな。よく見るとNHKBOOKSから出版されていて内容のごつさに納得した。1時間くらいで200ページくらいざっと読んだ。
・スペインについてなんもしらね～となっているので歴史部分から拾っていた。ローマが入ってくる、ゴトー族が入ってくる、イスラムが入ってくる、いろんな王国がある。この辺りを覚えるのが苦手すぎるし入試か？ってなっつぃまう。今のところの理解度は激低。ゆっくり解説でも探そうかな。ゆる言語学ラジオにも出ていた地理の人は名前だけ知っていてコンテンツを知らない。探すとスペイン関連の動画はあった。
・風呂に浸かりながら『岸辺露伴は動かない』2話を見た。くしゃがら、の回。おもしろ～～～～い。森山未來がゲスト的に登場しているがこのアクの強さはジョジョっぽい。世にも奇妙な物語～的な感じではあるけれど地に足付いている感じがして手堅い。高橋一生露伴もどんどん根付いてきてる。露伴っぽさは口調というか口のすぼめ方に特徴があるようだ。くしゃがらくしゃがら。ヘブンズ・ドアーの見せ方が必要最低限で結構地味なのもトーンが合ってる。アニメ版のCVがちょろっと出たりしているなどのファンサービスもあったね。NHKのCMがない構成は強いな。